¿LLEGAS
LENTO
AL BALÓN?
El 90% de los futbolistas entrenan como maratonistas y se preguntan por qué se rompen cada 3 partidos.
Velocidad real. Fuerza real. Sin llegar fundido al domingo.
LA VELOCIDAD
LINEAL FABRICA
LOS GOLES
Faude (2012): el 96% de los goles en fútbol de élite se producen tras acciones de sprint lineal de menos de 30 metros.
Mientras tú haces circuitos de conos y "cardio saltando", el que llega antes al balón mete el gol. Así de sencillo.
LO QUE REALMENTE IMPORTA
El 90% de los futbolistas nunca trabajan estas 3 cualidades de forma correcta.
FUERZA MÁXIMA INFERIOR
El motor del sprint. Wisløff (2004) demostró correlación directa entre el 1RM en sentadilla y la velocidad de sprint.
PLIOMETRÍA REACTIVA
Stiffness y tiempo de contacto. No saltamos alto; tocamos el suelo menos tiempo. Un futbolista reactivo gana la carrera.
FUERZA EXCÉNTRICA
El gran olvidado. Frena lesiones de isquiosurales y rodilla, mejora la deceleración y el cambio de dirección.
EL CARDIO NO TE HACE MÁS RÁPIDO
El fútbol es un deporte de alta intensidad intermitente. Entrenar tu sistema aeróbico como corredor de fondo es el mayor error. Microdosis, intensidad, recuperación. Ese es el juego.
Al adquirir el programa KM, es tuyo.
ENTRENA SIN
ROMPERTE
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Rutina de Prevención de Lesiones
Un protocolo completo de prevención diseñado específicamente para futbolistas. Isquiosurales, rodilla, tobillo y cadena posterior.
Sin spam. Solo ciencia del entrenamiento.
TU PROCESO,
PASO A PASO
Nada al azar. Cada fase tiene un propósito científico. Así transformo un futbolista amateur en un jugador que rinde de verdad.
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Antes de entrenar, te conocemos. Historial de lesiones, nivel actual, objetivos, calendario.
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Aplicamos el protocolo FIFA: sprint 10m, sprint 30m, salto CMJ, agilidad y resistencia.
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Ajusto cargas, resuelvo dudas y regulo el entrenamiento según cómo te sientes.
REVISIÓN DE TESTS
RESULTADOS MEDIBLES
Volvemos a pasar los Tests FIFA. Los números demuestran el progreso real.
6 PASOS. RESULTADOS REALES.
Cada futbolista que pasa por este proceso llega más rápido al balón y rinde cuando importa.
NO TE ENTRENA
ALGUIEN QUE
LEYÓ UN LIBRO.
Kevin Morán
KM Coach · CCAFYD · Jugador en activo
SELECCIÓN VALENCIANA
Infantiles a juveniles
DIVISIÓN HONOR JUVENIL
Máxima categoría
DEBUT CON 17 AÑOS
3ª División Nacional
ACTUALMENTE PREFERENTE
Zona Valencia (Sigue en activo)
ENTRENADOR FÚTBOL
Fútbol sala + fútbol 11
LICENCIADO CCAFYD
Univ. Católica Valencia
Si eres futbolista, me identifico contigo. Fui subiendo escalón a escalón hasta llegar a la Selección Valenciana.
Competí en Juvenil División de Honor y debuté en 3ª División con 17 años porque entendí que el físico marca la diferencia. * Hoy sigo en activo en Preferente de Valencia, aplico lo que enseño cada semana.
Soy Licenciado en CCAFYD. No me guío por modas, sino por la evidencia científica del rendimiento.
No te vendo sudar por sudar. Te vendo rendir más cuando más lo necesitas: en los 90 minutos del domingo.
— Kevin Morán, KM Coach